این کمپ برای  آمادگی در دو سطح طراحی شده است :

0 ۱۰ کیلومتر

0 نیم ماراتن (21.1 کیلومتر) و ماراتن (42.2 کیلومتر)

در این کمپ چه خواهیم کرد؟

0 با سیستمهای مختلف تمرینی آشنا خواهید شد.

0 انواع مختلف دویدن را تجربه خواهید نمود.

0 حرکات بنیادین یا abc دو و میدانی را به شکل صحیح می آموزید.

0 آشنایی جزئی با بدنسازی و فانکشنال دونده ها پیدا خواهید کرد.

0 به صورت خلاصه در ابتدای هرجلسه تمرین عملی، با مباحث تئوری آمادگی جسمانی و فیزیولوژیکی، تغذیه و علم تمرین آشنا خواهید شد.

شما بعد از حضور در این کمپ:

0 شاهد ارتقا رکورد خود نسبت به جلسه تعیین سطح خواهید بود.

0 آمادگی قلبی عروقی شما بهبود خواهد یافت.

0 استقامت شما افزایش خواهد یافت.

نحوه برگزاری:

0 برنامه تمرینی به صورت هفتگی ارائه میشود.

0 هر جلسه مربی توضیح مختصری در مورد برنامه و نحوه اجرا ارائه میکند.

0 برنامه تمرینی با تشخیص مربی و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد بین 3 الی 5 روز در هفته ارائه می شود.

0 انجام تمرین به صورت انفرادی و در زمان و مکان دلخواه است.

0 نتایج تمرین شما توسط کمک مربی بررسی خواهد شد و بازخورد لازم به صورت آنلاین ارسال میشود.