مکان برگزاری: پارک پردیسان
زمان برگزاری: یک شنبه و سه شنبه
ساعت برگزاری: 19:00 الی 20:30
این کمپ برای چه کسانی مناسب است؟
0 شرکت در این کمپ میتواند برای دوندگان در تمام سطوح و حتی افراد کاملا مبتدی مفید باشد.
در این کمپ چه خواهیم کرد؟
0 در این کمپ تمامی مهارتهای عمومی دویدن شما بهبود خواهد یافت.
0 این کمپ با یک برنامه گرم کردن آغاز میشود. در قسمت اصلی تمرین ممکن است مربی بر مبنای برنامه تمرینی شما، تمرینات مختلفی از جمله تمرینات دوی ایزی، اینتروال، استیدی، ریکاوری و … را اجرا نماید.
0 در انتهای برنامه ی این کمپ، سرد کردن و حرکات کششی اجرا میگردد.
0 ممکن است در برخی از جلسات کمپ های عمومی تمرینات مقاومتی، اصلاحی و یا دریل های اصلاح تکنیک نیز به عنوان مکمل استفاده شود.
برنامه این کمپ تمرینی چگونه است؟
0 بر مبنای هدف تمرینی و سطح آمادگی شما، برنامه مناسب توسط تیم آموزش برای شما ارسال میگردد.
0 اکثر تمرینات در این کمپ به صورت گروهی انجام میشود ولی ممکن است بر مبنای تشخیص مربی و برنامه اختصاصی هر فرد، تمرین در گروه های کوچکتر انجام شود.
0 این کمپ بخش اصلی تمرین شما برای رسیدن به آمادگی لازم در یک فصل تمرینی و یا یک مسابقه را پوشش میدهد، با این حال شما میتوانید برای ارتقاء مهارت های خود از کمپ های تخصصی تر مانند: کمپ دریل، کمپ لانگ، کمپ پیس میکری و … نیز در طول برنامه تمرینی خود استفاده نمایید.
0 برای استفاده و حضور در این کمپ به تعداد جلسات لازم، بسته مورد نیاز را تهیه نمایید.