مکان برگزاری: پارک پردیسان
زمان برگزاری: یک شنبه و سه شنبه و پنج شنبه
ساعت برگزاری: 05:30 الی 07:00
مربی کمپ
محمد باقری تاج امیر
صبح زود، با برنامه و جدیت در پردیسان
اگر دوست دارید دویدن را منظم‌تر دنبال کنید، صبح‌های پردیسان فرصتی است برای تمرین پیش از شروع روز؛ در جمعی که حضور به‌موقع، اجرای درست تمرین و پیگیری برنامه در آن جدی گرفته می‌شود.
این کمپ برای چه کسانی مناسب است؟
چه برای سلامت و آمادگی بیشتر بدوید، چه برای مسابقه هدف داشته باشید، می‌توانید همراه شوید. از مبتدی تا باتجربه، محمد افراد را بر اساس سطح آمادگی گروه‌بندی می‌کند؛ کافی است برای تمرین منظم و پیشرفت قدم‌به‌قدم آماده باشید.
در این کمپ چه می‌کنیم؟
با گرم‌کردن شروع می‌کنیم و متناسب با برنامه، دویدن آرام و پیوسته، تمرین‌های سرعت و استقامت یا دویدن سبک‌تر برای بازیابی را دنبال می‌کنیم. حرکات تقویتی، اصلاحی و تکنیک دویدن هم با نظر مربی به تمرین اضافه می‌شوند. پایان تمرین به سردکردن و حرکات کششی اختصاص دارد.
برنامه و همراهی چگونه است؟
سه صبح در هفته کنار هم تمرین می‌کنیم. برنامه با توجه به سطح و هدف شما توسط تیم آموزش ارائه می‌شود و روند تمرین در اپلیکیشن پایش می‌شود. بیشتر تمرین‌ها گروهی‌اند و در صورت نیاز در گروه‌های کوچک‌تر ادامه پیدا می‌کنند.
این کمپ می‌تواند بخش اصلی برنامهٔ شما برای سلامت یا آمادگی مسابقه باشد؛ برای تمرین‌های مکمل و دویدن طولانی با مربی هماهنگ کنید. اعتبار کمپ از شروع ثبت‌نام محاسبه می‌شود و تعداد نوبت‌های تمرین مطابق گزینهٔ ثبت‌نام شماست.